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怎么饮食防治更年期综合征
2022-09-20

更年期综合症食疗预防很关键,很多女性在更年只是由于卵巢功能缓慢退化,肌体自身调节能力减弱,伴随而来一系列的更年期症状。

更年期综合症食疗预防:

甘麦饮:【食材】小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。

【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

赤豆薏苡仁红枣粥:【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。

【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

莲子百合粥:【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。

【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

通过本文的介绍你了解了更年期综合症食疗预防了吗?更年期即将到来的时候就用最热情的方式迎接它的到来吧,提早喝些预防不适的粥品,来为自己争取一个更加舒适的更年期吧!

(责任编辑:zxwq)